Nuôi con bằng sữa mẹ là một phương pháp tốt nhất để cung cấp dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Hôm nay Cỏ Lành sẽ tổng hợp những kiến thức của các chuyên gia về dinh dưỡng cho mẹ và bé, để chia sẻ cùng các mẹ về phương pháp nuôi con bằng sữa mẹ và lợi ích tuyệt vời từ sữa mẹ nhé.
Mẹ đã biết những lợi ích của việc cho con bú mẹ:
- Dinh dưỡng hoàn hảo: Sữa mẹ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà trẻ cần trong giai đoạn đầu đời. Nó chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, chất béo, carbohydrate, vitamin, khoáng chất và các chất chống vi khuẩn và chống vi rút.
- Hệ miễn dịch mạnh mẽ: Sữa mẹ chứa các kháng thể và tế bào miễn dịch giúp bảo vệ trẻ khỏi nhiều bệnh tật như nhiễm trùng đường tiêu hóa, viêm phổi, viêm tai, viêm màng não và dị ứng.
- Tiếp cận dễ dàng và tiết kiệm: Sữa mẹ luôn sẵn có, không cần chuẩn bị hay di chuyển. Điều này giúp tiết kiệm thời gian, công sức và tiền bạc so với việc sử dụng sữa công thức.
- Tạo mối quan hệ gắn kết: Việc cho con bú giúp tạo ra một mối quan hệ gắn kết mạnh mẽ giữa mẹ và con. Nó cung cấp sự an ủi, sự an toàn và sự ấm áp cho trẻ.
- Lợi ích cho mẹ: Việc cho con bú cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ. Nó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và buồng trứng, giảm nguy cơ loãng xương, giúp cơ tử cung co bóp nhanh chóng và giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.
Những lưu ý giúp mẹ có nhiều sữa chất lượng để cho con bú:
- Bắt đầu cho con bú ngay sau khi sinh: Việc cho con bú sớm sau khi sinh giúp khởi động sự tiếp hợp sữa mẹ và tạo kích thích cho sự sản xuất sữa.
- Cho con bú thường xuyên: Cố gắng cho con bú khi bé đòi, thường khoảng 8-12 lần mỗi ngày. Điều này giúp duy trì sự sản xuất sữa và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
- Mẹ cần có chế độ ăn uống, bổ sung dinh dưỡng phù hợp:
- Mẹ cần ăn đầy đủ bữa và đều đặn, ăn đủ chất: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và rau củ quả. Mẹ có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu dinh dưỡng và kích thích tiết sữa như: quả đu đủ, cháo, mè đen, quả sung, ngũ cốc lợi sữa,…
- Đặc biệt mẹ nên uống nhiều nước. Mỗi ngày mẹ cần bổ sung từ 2 – 3 Lít nước bao gồm nước lọc, nước canh, nước trái cây và sữa. Mẹ có thể thay thế nước lọc bằng nước chè vằng sẻ lợi sữa mỗi ngày. Việc tìm mua sản phẩm chè vằng sẻ chất lượng cũng rất khó kiếm và vận chuyển khó khăn, do đó Cỏ Lành cho ra đời sản phẩm cao chè vằng lợi sữa rất tiện lợi, mẹ có thể tham khảo TẠI ĐÂY ạ.
- Mẹ cần được nghỉ ngơi hợp lý giúp sữa mẹ được về nhiều và dinh dưỡng hơn. Mẹ có thể đọc thêm bài viết của Cỏ Lành về cách có nhiều sữa chất lượng qua bài viết : “Kinh nghiệm giúp mẹ sau sinh gọi sữa về nhanh chóng”
Nhớ rằng, một số trường hợp đặc biệt như khi mẹ có các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hoặc không thể sản xuất đủ sữa có thể cần đến sữa công thức. Trong những trường hợp này, hãy tìm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo bé nhận đủ dinh dưỡng.
Mong rằng bài viết này của Cỏ Lành mang lại những thông tin hữu ích cho các mẹ quan tâm đến việc nuôi con bằng sữa mẹ. Xem thêm nhiều bài viết hữu ích khác tại BLOG CỎ LÀNH để có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé các mẹ nhé!
Địa chỉ: 9A Đường số 50, TP. Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0913 5588 04
