Mẹ đã biết cách xông tắm sau sinh đúng cách chưa?

Vấn đề tắm gội, xông hơ sau sinh luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu của chị em mẹ bỉm. Khi mà có nhiều nguồn thông tin trái ngược giữa ông bà xưa và kiến thức hiện đại ngày nay. Như kinh nghiệm của ông bà xưa, phụ nữ sau sinh phải kiêng tắm gội tới 3 tháng 10 ngày, còn phụ nữ hiện đại thì nhiều người tắm gội ngay sau khi sinh. Liệu theo cách nào là đúng là tốt nhất hãy cùng các chuyên gia của Cỏ Lành tìm hiểu về cách xông tắm sau sinh đúng cách nhé.

Sau sinh bao lâu thì mẹ bỉm có thể tắm gội được?

Theo quan niệm ngày xưa, sản phụ phải kiêng cử nước và tắm gội ít nhất là 1 tháng, lâu nữa là sau 3 tháng 10 ngày mới được tắm gội. Mục đích là để tránh gió, lạnh ảnh hưởng tới xương khớp, sức khỏe của sản phụ sau này. Nhưng với quan niệm này không còn phù hợp với cuộc sống hiện đại ngày nay nữa rồi. Sau cuộc vượt cạn của mẹ bầu là cả một hành trình vất vả, sản phụ sẽ tiết ra nhiều mồ hôi. Và lúc này nếu không được vệ sinh thì cơ thể mẹ sẽ là môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn xâm nhập gây hại cho cả mẹ và bé. 

Do đó ngày nay, sau khi sinh phụ nữ có thể tắm gội ngay khi mẹ cảm thấy đã hồi phục sức khỏe. Thời điểm thích hợp nhất đối với mẹ sinh thường là sau 2 – 3 ngày là mẹ có thể tắm gội. Còn đối với mẹ sinh mổ thì cần chờ cho vết mổ dần hồi phục trở lại để tránh nhiễm trùng từ 5 – 7 ngày là mẹ có thể tắm gội. 

Xông hơ, tắm gội sau sinh như thế nào là đúng cách?

Một số lưu ý để mẹ bỉm xông hơ, tắm gội sau sinh an toàn và đảm bảo sức khỏe tốt nhất:

• Khi tắm gội mẹ cần tắm ở phòng kín gió, nhiệt độ phòng và nước phải ấm. Nhiệt độ nước từ 35 - 40 độ. Mẹ nên tắm nhanh từ 5 -10p rồi lau khô và mặc quần áo kín gió rồi bước ra khỏi phòng tắm. 

• Thời gian tắm phù hợp nhất trong ngày là từ 14h đến 16h hằng ngày mẹ nhé.

• Tuy nhiên, đối với các mẹ có vết thương hở tầng sinh môn hoặc vết mổ còn đau để an toàn có thể dùng khăn thấm ướt và lau sạch để tránh nước vào vết mổ dễ nhiễm trùng. 

• Mẹ có thể nấu nước xông thảo dược để xông tắm rồi lau khô. Xông tắm sau sinh sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái, giải tỏa căng thẳng và tinh thần tốt hơn.

• Lưu ý khi xông cũng cần xông nơi kín gió và dụng cụ xông đảm bảo được an toàn không bị bỏng cho mẹ nhé. Tốt nhất là mẹ cần có lều xông hơi và ghế dành để xông hơ nhé. Đặc biệt là xông hơ vùng kín rất quan trọng nhé. Thảo dược sẽ giúp diệt khuẩn và nhanh chóng lành vết thương. 

Mẹ bỉm nên sử dụng sản phẩm nào để xông hơ và tắm gội an toàn nhất?

• Các sản phẩm sử dụng cho sản phụ phải đảm bảo an toàn để không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

• Sau khi sinh các mẹ không nên sử dụng các loại sữa tắm hay dầu gội có chứa hóa chất sẽ không tốt cho mẹ và bé. Nên dùng các loại thảo dược chiết xuất từ thiên nhiên.

• Mẹ có thể sử dụng các loại lá cây để nấu nước tắm như lá tắm thảo dược dao đỏ . Mẹ có thể nấu nước tắm hoặc xông. Giúp thải hết các độc tố cũng như lượng nước dư trong cơ thể mẹ có trong quá trình mang thai ra ngoài theo tuyến mồ hôi, giúp mẹ nhanh chóng hồi phục cơ thể và sức khỏe.

• Gội đầu mẹ có thể dùng trái bồ kết và vỏ bưởi nấu nước để gội đầu vừa sạch, an toàn và giúp giảm tình trạng rụng tóc sau sinh nữa nhé. Cỏ Lành có một bài viết về sản phẩm dầu gội đầu an toàn cho mẹ bỉm đấy ạ: Chăm sóc tóc “vượt trội” của dầu gội bồ kết

• Sản phẩm an toàn để xông hơ vùng kín không thể không nhắc đến là lá trầu không. Có tác dụng chống tiêu viêm, khử trùng và sát khuẩn giúp nhanh lành vết thương. Cỏ Lành đã có một bài riêng hướng dẫn chi tiết về cách xông hơ vùng kín bằng lá trầu không rất hay. Mẹ nào chưa đọc nên đọc theo link sau ạ: Xông vùng kín an toàn

​​​​​​​

Việc tắm gội, xông hơ sau sinh rất quan trọng giúp mẹ có một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần sảng khoái giảm bớt căng thẳng. Hi vọng qua bài viết của Cỏ Lành đã giúp các mẹ biết cách xông tắm sau sinh đúng cách rồi đúng không ạ. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào đừng ngần ngại hãy liên hệ trực tiếp với Cỏ Lành để được chia sẻ chi tiết nhất nhé. Các mẹ hãy theo dõi và xem thêm nhiều bài viết hữu ích cho việc chăm sóc mẹ và bé của Cỏ Lành tại Blog Cỏ Lành nhé.