Trong thời kỳ mang thai, rất nhiều bà bầu không sử dụng bất cứ loại mỹ phẩm hay phương pháp chăm sóc da nào vì lo sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm rất dễ dẫn đến các tình trạng da xuống cấp như nám, tàn nhang, rạn, khô rát… Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết cách dưỡng ẩm cho da mặt hiệu quả mà lại an toàn cho bà bầu nhé!
1. Uống nhiều nước
Cách chăm sóc da cho bà bầu tốt nhất là uống nhiều nước. Mỗi ngày, bà bầu nên uống từ 1,5 - 2 lít nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể, giữ cho da không bị khô, bong tróc. Ngoài ra, uống nhiều nước còn giúp cơ thể dễ dàng thải độc tố, nuôi dưỡng các tế bào da giúp làn da căng mịn, giảm nếp nhăn, tàn nhang, nám.
2. Rửa mặt bằng nước lạnh
Với bà bầu có làn da dầu, nhạy cảm, nước ấm sẽ kích thích tuyến dầu khiến làn da nổi mụn nhiều hơn, chưa kể, nước ấm còn khiến da bị mất nước dẫn tới da bị khô và bong tróc vảy. Cách tốt nhất, các mẹ nên rửa mặt bằng nước lạnh giúp làn da căng mịn, tươi trẻ. Hoặc mẹ cũng có thể rửa bằng nước ấm nhiệt độ 30 độ C, sau đó rửa lại bằng nước lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông da mặt.
Che nắng cho da
Dùng kem chống nắng vào thời tiết hanh khô chính là cách chăm sóc da mẹ cần lưu ý. Ánh nắng mặt trời sẽ làm độ ẩm tăng vào mùa lạnh và khiến bà bầu bị khô da. Vì vậy, khi ra đường bạn nên mặc áo khoác và bảo vệ làn da trước ánh nắng gắt từ 8h – 16h chiều nhé.
Dưỡng ẩm cho làn da
Chất dưỡng ẩm an toàn cho bà bầu bị khô da như bơ shea, ceramid, glycerin đều có tác dụng tốt trong việc bổ sung chất dầu cho làn da. Cách để sử dụng là:
- Rửa mặt sạch và lau khô bằng khăn bông mềm.
- Bôi lớp dưỡng ẩm lên da trong vài phút khi tắm để giữ ẩm cho da
Dưỡng ẩm da tay sau mỗi lần rửa tay.
Ấm nhưng không nóng - Tắm nước nóng là một thú vui yêu thích của các mẹ bầu nhưng điều này kéo dài sẽ làm làn da mẹ trở nên khô và dễ bong tróc do chất dầu trong da bị mất đi. Tốt nhất mẹ bầu hãy tắm ở nhiệt độ vừa phải và không ngâm mình trong bồn nước nóng lâu hơn 10 phút, nhiệt độ nước càng cao sẽ càng ảnh hưởng xấu đến thai nhi và thúc đẩy các dấu hiệu chuyển dạ xảy ra sớm hơn.
Làm sạch da nhẹ nhàng
Mẹ bầu nên lựa chọn các loại sữa tắm có chứa thành phần ceramid – một loại chất béo có ở bề mặt ngoài của làn da tự nhiên. Hạn chế dùng sữa tắm và dầu gội có thành phần tẩy rửa cao và mẹ nên tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần một lần. Làn da sẽ rất dễ bị tổn thương nếu mẹ bầu chà xát quá mạnh, điều này chỉ khiến da mẹ trở nên dày hơn và bị kích ứng.
4. Tẩy tế bào chết trên da định kỳ 1 lần/ tuần
Việc tẩy tế bào chết trên da sẽ giúp lấy đi những tế bào cũ, tạo điều kiện để những tế bào mới phát triển tốt hơn, hấp thu dưỡng chất hiệu quả hơn.
Bạn có thể dùng bàn chải chuyên dụng hoặc hỗn hợp đường – dầu ô liu, trà xanh – mật ong, dâu tây nghiên nhuyễn – đường,… để tẩy tế bào chết trên da và góp phần dưỡng ẩm, chăm sóc da hiệu quả. Và đặc biệt, thoa kem dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết giúp các tế bào da mới giữ ẩm tốt hơn.
Bạn nên tẩy tế bào chết định kỳ 1 lần/ tuần. Nếu quá lạm dụng phương pháp này, da bạn sẽ bị bào mòn, không đủ thời gian để tái tạo lớp tế bào mới, dẫn đến lớp thượng bì bị mỏng đi, da không đủ khả năng để chống chọi dưới tác động của môi trường.
5. Thực hiện chế độ ăn uống đúng cách và đủ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc, duy trì vẻ đẹp làn da. Chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau xanh, giàu vitamin A, C, E, magne, axit béo thiết yếu (có nhiều trong vừng, lạc, hạt điều, cà chua, trứng, cần tây, cà rốt, ngó sen, mật ong, cá biển, sò, nghêu, thịt bò...) sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho da.
Bạn nên ăn ít nhất 2 muỗng canh một loại dầu ép từ các loại hạt mỗi ngày như dầu ô liu, dầu hạt lanh, dầu hạt cải, dầu dừa… điều này sẽ giúp làm ẩm đáng kể cho da.
4. Dưỡng ẩm cho da với mỹ phẩm thiên nhiên
Khi mang thai, bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng mỹ phẩm chứa thành phần hóa học vì nó có thể tác động trực tiếp đến em bé trong bụng của bạn. Mặc dù hiện tại có nhiều hãng mỹ phẩm cung cấp các loại kem dưỡng da tăng độ ẩm da nhưng bạn cũng nên hạn chế để em bé của bạn được bảo vệ tốt nhất. Thay vào đó bạn có thể sử dụng các loại mỹ phẩm thiên nhiên ( hay còn gọi là mỹ phẩm hữu cơ ) rất lành tính mà hiệu quả cũng rất tốt.
Là phụ nữ phải luôn đẹp, đặc biệt là khi mang bầu, hormone thay đổi thì việc chăm sóc da mặt là không thể bỏ qua các mẹ nhé. Bằng những phương pháp rất đơn giản mà lại an toàn trên, các mẹ bầu có thể hoàn toàn không cần phải lo ngại về vấn đề da thiếu ẩm trở nên khô hoặc đổ dầu.
Cỏ Lành – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé!