Thiếu sữa hay không có đủ sữa chon con bú là một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Để hỗ trợ quá trình tiết sữa, ngoài chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và nghỉ ngơi hợp lý, một số thức uống dân gian cũng đóng vai trò quan trọng. Trong số đó, chè vằng và cốt ba trăng là hai loại thức uống được nhiều mẹ bầu tin dùng vì khả năng giúp lợi sữa hiệu quả. Cùng khám phá tác dụng và cách sử dụng của chúng trong bài viết này.
I. Chè vằng
Chè vằng là một trong những loại thảo dược được sử dụng lâu đời trong dân gian, đặc biệt là ở các tỉnh miền núi phía Bắc. Lá vằng, sau khi được thu hái, phơi khô hoặc dùng tươi, thường được dùng để nấu nước uống. Đây là thức uống không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng tuyệt vời trong việc kích thích tuyến sữa mẹ, giúp mẹ có nhiều sữa hơn sau khi sinh.
1. Tác dụng lợi sữa của chè vằng
Kích thích tuyến sữa: Chè vằng có tác dụng kích thích cơ thể mẹ bầu sản xuất sữa nhiều hơn, giúp cải thiện chất lượng và số lượng sữa mẹ. Đây là lý do tại sao chè vằng thường được các bà mẹ truyền miệng và sử dụng sau sinh để giúp con bú đủ sữa.
Giảm cân sau sinh: Ngoài tác dụng lợi sữa, chè vằng còn giúp mẹ giảm cân sau khi sinh. Thức uống này có tác dụng kích thích tiêu hóa và làm giảm cảm giác đầy hơi, giúp cơ thể mẹ nhanh chóng phục hồi.
Cải thiện sức khỏe tổng thể: Chè vằng không chỉ có tác dụng đối với việc kích thích tiết sữa mà còn giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe tổng thể, nhờ vào các hợp chất có trong lá vằng như flavonoid, saponin, và alkaloid.
2. Cách sử dụng chè vằng
Để sử dụng chè vằng, bạn có thể dùng lá vằng hoặc cao chè vằng. Mỗi ngày nấu khoảng 100g lá chè vằng khô với nước sôi, uống thay nước lọc trong ngày. Nếu dùng cao chè vằng, bạn cho 1/2 miếng cao chè vằng vào 1.5-2 lít nước đun sôi và uống thay nước lọc hàng ngày . Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chè vằng có thể có tác dụng lợi sữa mạnh mẽ, nên sử dụng một cách hợp lý để tránh gây tác dụng phụ.
Cao chè vằng lợi sữa Cỏ Lành với thành phần 100% được chiết suất từ lá và thân cây vằng sẻ, không có phụ gia thực phẩm.
II. Cốt ba trăng hạ thổ
Cốt ba trăng là một loại thảo dược truyền thống, nổi bật với khả năng kích thích sữa mẹ. Với thành phần chính gồm nếp cẩm điện biên,trứng gà, tam thất, hạt sen, … Sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần này, cộng với thời gian hạ thổ 100 ngày tạo ra một thức uống có tác dụng kích sữa mạnh mẽ.
1. Tác dụng lợi sữa của cốt ba trăng hạ thổ
Tăng lượng sữa mẹ: Cốt ba trăng có tác dụng rất tốt trong việc kích thích sự tiết sữa, giúp mẹ bầu hoặc sau sinh có thể sản xuất đủ lượng sữa cần thiết cho con. Nhờ chứa các thành phần giàu protein, chất béo, carbohydrate, vitamin B, vitamin E, canxi, phốt pho, kali, magiê, sắt, kẽm… và một số các vi chất khác, nhất là hàm lượng vitamin C. Cốt ba trăng không chỉ giúp cải thiện chức năng tuyến sữa mà còn rất tốt đối với sức khoẻ mẹ bỉm.
Chống mệt mỏi, cải thiện sức khỏe: Cốt ba trăng không chỉ giúp lợi sữa mà còn giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi, căng thẳng sau sinh. Đặc biệt, tam thất, hạt sen là loại thảo dược nổi tiếng với tác dụng an thần, giúp mẹ ngủ ngon và thư giãn hơn.
Hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da: Cốt ba trăng cũng có tác dụng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp mẹ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất. Ngoài ra, các thành phần trong món ăn này cũng góp phần làm đẹp da, giúp mẹ bầu nhanh chóng phục hồi sức khỏe và làn da sau sinh.
2. Cách sử dụng cốt ba trăng
mỗi ngày dùng 1 ly nhỏ khoảng 15ml sau bữa ăn ăn kèm 1 miếng trứng nhỏ. Dùng sau khi ăn no. Các mẹ sẽ cảm nhật được công dụng tuyệt vời mà cốt ba trăng hạ thổ mang lại.
Cốt ba trăng nguyên cái hạ thổ Cỏ Lành với các thành phần giàu chất béo, protein và các vitamin… giúp mẹ bầu sau sinh nhanh chóng lấy lại sức khoẻ.
III. Những lưu ý khi sử dụng chè vằng và cốt ba trăng
Dù chè vằng và cốt ba trăng là những thức uống dân gian an toàn và hiệu quả trong việc lợi sữa, mẹ bầu và bà mẹ sau sinh cần lưu ý một số điều sau:
Không lạm dụng: Mặc dù các thảo dược này rất tốt cho việc lợi sữa, nhưng sử dụng quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Mẹ bầu nên uống vừa phải và theo chỉ dẫn của nhà sản xuất.
Kiên trì sử dụng: Cả chè vằng và cốt ba trăng đều cần thời gian để phát huy tác dụng. Mẹ bầu nên kiên trì sử dụng trong một khoảng thời gian dài để thấy được hiệu quả rõ rệt.
Chè vằng và cốt ba trăng là hai loại thức uống dân gian không thể thiếu trong danh sách hỗ trợ lợi sữa cho mẹ bầu. Với tác dụng tuyệt vời trong việc kích thích sản xuất sữa và hỗ trợ sức khỏe sau sinh, các loại thảo dược này đã và đang được nhiều mẹ bầu tin dùng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ bầu cần sử dụng đúng cách và kiên trì, đồng thời luôn theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân.
Các bạn có thể ghé qua BLOG CỎ LÀNH để xem thêm nhiều bài viết hữu ích khác nhé!
Địa chỉ: 9A Đường số 50, TP. Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0913 5588 04
